משלוח מנות בריא ומזין? מסתבר שזה אפשרי

משלוחי המנות, מתקשרים אצלנו מיד עם כמות אדירה של ממתקים וברובם קנויים ותעשייתיים. אך אפשרי להפוך זאת למשלוח מנות בריא ויצירתי בכך שנוכל לבחור להעשיר את משלוח המנות ברכיבי מזון נפלאים , מזינים, בריאים שתמיד משאירים טעם של עוד. מורן רייכמן מיירנץ, דיאטנית בכירה של הכללית במחוז שרון – שומרון מפרטת מספר המלצות להכנת משלוחי מנות בריאותיים ובמקביל יצירתיים ומהנים :

זר פרחים עשוי שיפודי פירות: משלוח מנות בצורת זר פרחים העשוי משיפודי פירות מתוקים וטעימים. דרך נפלאה להעניק משלוח מנות עשיר בבריאות וטעם. זו דרך נהדרת לשלב את הילדים בהכנת המשלוח, לחתוך את הפירות, לשפד על שיפוד, לעטוף יפה…

משלוח מנות מן הטבע: תערובת של שקדים, אגוזים, קשיו, חלבה, טחינה , תמרים, תאנים, אזני המן, אפשר לשלב גם ממרחי פסטו, גבינות טעימות.

משלוח מנות כזה יהיה עשיר בסידן, בסיבים ובשפע של הטבע!. אפשר ורצוי לארוז בצורה יפה ואסטטית.

ותמיד אפשר גם לשלב בסוגים שונים של רכיבי מזון: כאשר נוכל להכין משלוח מנות שמכיל גם דברי מתיקה כמו שוקולד ועוגיות ולשלב בהם גם פירות/יוגורטים/שקדים ואולי אפילו משחק קטן .

משלוח מנות שכולל גם המלצה לפעילות בריאותית מהנה : מומלץ לשלב במשלוח גם רעיון לפעילות מהנה של הורים וילדים : כשילוב של מתכון לבישול משפחתי או רעיונות לפעילות גופנית משותפת: למשל לשלב חבל קפיצה או גומי למשלוח או רעיון למסלול טיול מהנה בחיק הטבע..

ובעיקר אם נזכור להעביר את המסר הכול כך יפה לילדים שלנו שמכינים משלוחי מנות לחברים בגן או בכיתה. ונזכיר להם להשקיע בציור, או לכתוב ברכה מהלב כי כל המהות היא נתינה ואהבה אז נחגוג את החג כהלכתו